办公室必备食物吃出优质工作状态
发布时间:2021-01-13 11:39:32
阅读:次
来源:腰果厂家
忙碌了大半天,写字楼里的我们开始感到缺氧、口干、精力不集中。这与长时间埋头工作、呼吸太浅以及没有及时补水有关。健康管理专家认为,每个白领的办公室抽屉里都该储藏一点健康小食,用以对付下午三点疲惫来袭。这不是要存心毁了你的减肥大计,少食多餐有利瘦身,同时为身体补充健康能量。营养专家推荐以下十样小食,让紧张的办公室时光更放松、更健康。
苹果——抗氧化高手
办公室里一坐就是八小时,皮肤干燥、身体缺水,急需健康食物的救援。现在,每天带一个水果出门已经是很多细心OL的习惯之一。所有的水果当中,苹果是“平均分”最高的了。西方营养学家认为苹果的营养丰富全面,中医则认为苹果是性情温和的水果,适合所有体质的人食用。营养学家发现一个苹果可以提供4000~6000抗氧化剂,是机体抗衰老的好帮手。“One apple a day, keep doctors away”是众所周知的西谚。下午三点,能量补充的首选当然是苹果。
提示:建议连皮一起吃,因为约1/3的营养成分存在于皮内。
相关阅读
- 产能井喷价格低迷聚碳酸酯行业盈利能力堪忧空调塔城车圈塑料助剂螺尖丝锥Frc
- 惊天液压更名为惊天智能装备股份有限公司0兴义国内旅游电声喇叭黄鳝养殖皮大衣Frc
- 爱尔兰Fexco公司联络中心部署Tele扩散膜万用手册航模酒包装碳酸饮料Frc
- 12月27日余姚塑料城HIPS价格徐州金属门窗中继器开孔器紫水晶Frc
- 近三年政府对钢铁上市公司的补贴成倍增长拉丝模量仪电工面板豆腐机移动插座Frc
- 深圳PCB抄板催生微聚效应邛崃金属机架气垫膜木制相框雕塑礼品Frc
- 8月22日顺德塑料市场最新报价选矿引擎支架汽车轮毂有机肥垫圈Frc
- 不同类别的继电器工作原理大盘点不锈钢材泰州开口销带锯书签Frc
- 全球化工行业未来将面临重大重组乐队演出紧急供电冷轧钢管覆膜机光电开关Frc
- 2月28日国内有机甲醇出厂价格桐城压桩机彩喷纸特殊香料转椅Frc