这5种食物小心造成肺部损伤
这5种食物小心造成肺部损伤
肺是人体的重要器官之一,承担着造血的重任,同时也是人体的呼吸器官。我们都知道,人体的各个器官都有一定的自我恢复功能,但倘若器官的损害速度远远比不上它的自我修复速度,那么这时候就有可能会对器官造成无法扭转的损害。同时,对我们自身的身体来说也是不利的。
记得自助餐圈里有句名言,吃自助餐的最高境界就是扶着墙进去,扶着墙出来。殊不知,在饮食的选择上有5种食物,如果吃多了的话,就会严重损害我们的肺部,影响肺部的正常功能运转。那么这5种食物分别是什么呢?
第一种食物就是腌肉。腌肉又叫咸肉,是用食盐腌制而成的。腌肉由于自身独特的口感和风味,总令人回味无穷,分分钟就捕获了大众的味蕾。但由于腌肉中含有大量的亚硝酸盐,长期食用会对呼吸道产生一定的刺激,进而影响肺的换气功能。有调查显示,每月摄入14次腌肉者,其最大肺活量比普通人平均少了60秒。因此,对热爱腌肉的朋友们要尽量少吃腌肉了。
第二种食物就是辣椒。说起吃辣椒,就不得不提起无辣不欢的四川人了。无论是做兔头还是做豆腐,里面都必须有辣椒,而且必定是红红的一锅,记得听过最令人匪夷所思的一句话就是,四川人连吃冰激凌都要配上辣椒。可见他们对辣椒是有多么的热爱了吧。但辣椒属于刺激性食物,吃多了容易导致肺上火。所以。还是控制一下比较好。
第三种食物是冷饮。在炎热的夏天里,我们往往出去运动一圈,就会冒一身汗,这时候我们通常都会顺便去商店里买一杯冰水来解渴。但其实早在《内经》中提出了形寒饮冷则伤肺的观点,所以说,在条件许可的情况下,我们还是选择最为健康的白开水饮用为好。
第四种食物就是酒。中国人往往讲究感情深,一口闷,通常情况下,一群人一上饭桌,就必定要点些酒来助兴,于是乎,很多人的酒量就这样慢慢地练了起来。酒精在随着人呼吸的过程中会经过呼吸道,进而刺激呼吸道黏膜,使呼吸道平滑肌痉挛,在一定程度上会降低呼吸道的防御功能,使某些病菌趁机而入。所以酒一旦喝多了,也是会损害肺部的。
第五种食物是油炸类食物。油炸类食物的总体特点就是香、脆、好吃。但油炸类食物一旦多就容易上火,喉间会产生出很多痰,加重肺部的负担。所以油炸类食物也要少吃哦。
了解了损害肺部的5种食物之后,我们可以比对自身平日里的饮食情况,看看自己是否在无意间踩中了雷区,如果有的话,以后就要多加注意了,如果没有的话,以后也要继续保持。
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