道家流传至今的养生秘诀

道家流传至今的养生秘诀

现在这个季节，天气多变，免疫力不高的人，在这个季节非常的容易咳嗽，很多人顶不住寒冷的冬天，会咳嗽，今天小编就和大家一道美食，来止咳平喘。

道家流传至今的养生秘诀，每天喝一杯，止咳平喘，促进皮肤微循环！这个养生秘笈就是杏仁露，杏仁不仅能止咳，而且杏仁中富含的脂肪油，还可以促进皮肤微循环，女生经常吃非常的好，可以达到美容的效果哦，下面我就跟大家这道杏仁露的做法，它简单快手。如果喜欢记得帮我点赞呦！

纯白如奶的杏仁露

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配料：

北杏仁140克、水720毫升、白糖30颗

烹饪步骤：

1.准备好所有食材

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2.将杏仁、水和白砂糖倒入料理杯内

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3.选择7档运行30秒之后再选择12当运行90秒

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4.倒出即可饮用

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烹饪小贴士

1、正确食用杏仁，能够达到生津止渴，润肺定喘，滑肠通便的功效。杏仁烹调的方法很多，可以用来做粥、饼、面包等多种类型的食品，还能搭配其他佐料制成美味菜肴。

2、杏仁食用前必须先在水中浸泡多次，并加热煮沸，减少以至消除其中的有毒物质

3、果仁颜色绿色比黄色的新鲜，储藏时间太久的不宜再食用，有走油变味的现象也不宜再食用。好的杏仁果壳一般是淡黄色，如果是白色，那就是用双氧水漂过的，不建议。

4、颗粒饱满的，并且个头大的，是当年的或者是比较新鲜的，相反，外形干瘪，紧缩的，颗粒偏小的，一般是时间比较长了，是陈的。

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