女性白领们应该适当运动不宜长期久坐

中华食品咨询网随着电脑科技的发达很多企业都已经步入现代化办公，这就使得很多员工每天都要坐在电脑前工作，相比以前在户外，靠劳动赚钱的体力工人来讲可是一大美差。不用出门，天天坐着就能拿很多的工资，可是殊不知，没日面对电脑的辐射，人们的身体已经开始有电脑病了。尤其对于一些女性的白领们而言，每天对着电脑没有任何好处，应当加大自己的运动量。很多疾病显示报告表明，女性白领长期在电脑前工作或者长期坐着上班会引发很多的妇科疾病。子宫肌瘤就是一种，因为长期坐在椅子上，腹部的一些身体器官长期保持一种姿势，会使得器官不能很好释放，有几率引发病变，在这里也要建议广大的女性朋友们应定期去做妇科体检。另外，在女性朋友们到生理期时，如果要是久坐于电脑前，一方面会被电脑不断的进行恶性辐射，另外一方面就是腰腹部不能有效的进行舒展，经血会被淤积到某个位置不能流畅排血，更会导致部分女性的痛经。另外，女性朋友们坐在电脑前时间越久会对自己的颈椎不好，整个身体都是僵硬的。因此，建议众多的女性同胞们，不单单是计算机工作的女同胞，大家都要工作之余适当的站起来活动一下身体，就像小时候我们上一节45分钟的课一样，下课休息十分钟，简单的做一下小运动，舒筋通络、让自己的眼睛也可以看看远处，对视力也有帮助，对于女性的身体健康是很有好处的。我们生活在现代化的社会中，不能因为大家习惯依赖电脑，而忽略了我们人类本能的运动。尤其是女性朋友们，腰腹长时间堆积也有可能增加我们的赘肉，妇科疾病的患病率也高，所以，每星期定期的户外踏青，释放工作的压力，营造一个良好的身体是必须的。同时，女性朋友们在生理期的时候更要注意休息和简单的运动，不能因为爱美丽就少穿衣服，男性养生着凉之后对身体的伤害更大，女人只有自己爱惜自己才能得到男人的尊重。

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