暑雨祁寒:养生是健康的守护伞吗?
暑雨祁寒:养生是健康的守护伞吗?雨季来了,雨水也来了,未来的日子将持续雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨,真真正正的雨露均沾。而暴雨来袭,最愁除了上班路上鞋被打湿,还有就是衣服湿哒哒贴在身上的难受劲,完全毁了一天的好心情。要说昨天晚上的那场暴雨,简直是六亲不认!暑雨祁寒:养生是健康的守护伞吗?雷阵雨说来就来,人们不小心淋到雨会使寒气侵入身体。寒邪的侵入会使体内湿气加重,出现体重增加与虚胖,严重者会导致下肢水肿等现象。而湿气加重除了会导致人体内分泌失调,还会让脸色变的暗沉,蜡黄、脸上也会冒起大大小小的痘痘。当体内淤积的湿气越来越多,久而久之,必然会导致湿气攻入脾脏。而胃口的好坏,是我们衡量身体健康的标准,吃东西时容易出现胃部胀,吃饭过程还时常有恶心感,这也是脾胃功能受湿气影响,导致衰弱的表现。总而言之,湿气可以淤积在人体的任何部位,自身的健康问题不容忽视,通过食补进行调理也是祛除体内湿气的最佳选择!暑雨祁寒:养生是健康的守护伞吗?养生专家认为祛湿首选,赤小豆配薏米。据《本草纲目》中记载:赤小豆可改善水肿、脚气、利尿、解毒排脓、清热退黄。因赤小豆中富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,长期食用可有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。而其丰富的多种营养成分,可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,并具有清心养神、健脾益肾的功效,与薏米相搭配可有效改善肺燥、干咳,消化不良等现象。暑雨祁寒:养生是健康的守护伞吗?据《本草纲目》中记载:薏米能补肺清热、炊饭食、治冷气。因薏米富含多种维生素和矿物质,被人体吸收后会促进肠胃的蠕动,从而加快新陈代谢速度,减轻肠胃负担,对慢性肠炎和消化不良等现象有一定作用。而薏米仁中富含维生素E,长期食用,即刻对皮肤的暗沉、色斑、色素各方面起到缓解作用,从而可以美白皮肤,延缓衰老,增加皮肤弹性。其薏最大的功效就是利水祛湿,所以经常被人们一起与赤小豆熬煮研磨去除湿气。暑雨祁寒:养生是健康的守护伞吗?再与清脆可口的莲子相搭配,因莲子内含有大量人体所需的微量元素,例如钙、磷、钾等,可以促进酶的活化,维持神经的传导性,从而维持肌肉的日常伸缩和心跳的律动并提高人体记忆力,促进人体智力的发育。并且莲子内含有丰富的维生素,例如,维生素B族、维生素C等,长期食用可帮助睡眠以及降压。暑雨祁寒:养生是健康的守护伞吗?养生也是护肤的重要一部分,外调加内养,才能成为水灵灵的女人!
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