暑雨祁寒：养生是健康的守护伞吗？

暑雨祁寒：养生是健康的守护伞吗？雨季来了，雨水也来了，未来的日子将持续雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨，真真正正的雨露均沾。而暴雨来袭，最愁除了上班路上鞋被打湿，还有就是衣服湿哒哒贴在身上的难受劲，完全毁了一天的好心情。要说昨天晚上的那场暴雨，简直是六亲不认！暑雨祁寒：养生是健康的守护伞吗？雷阵雨说来就来，人们不小心淋到雨会使寒气侵入身体。寒邪的侵入会使体内湿气加重，出现体重增加与虚胖，严重者会导致下肢水肿等现象。而湿气加重除了会导致人体内分泌失调，还会让脸色变的暗沉，蜡黄、脸上也会冒起大大小小的痘痘。当体内淤积的湿气越来越多，久而久之，必然会导致湿气攻入脾脏。而胃口的好坏，是我们衡量身体健康的标准，吃东西时容易出现胃部胀，吃饭过程还时常有恶心感，这也是脾胃功能受湿气影响，导致衰弱的表现。总而言之，湿气可以淤积在人体的任何部位，自身的健康问题不容忽视，通过食补进行调理也是祛除体内湿气的最佳选择！暑雨祁寒：养生是健康的守护伞吗？养生专家认为祛湿首选，赤小豆配薏米。据《本草纲目》中记载：赤小豆可改善水肿、脚气、利尿、解毒排脓、清热退黄。因赤小豆中富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，长期食用可有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。而其丰富的多种营养成分，可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，并具有清心养神、健脾益肾的功效，与薏米相搭配可有效改善肺燥、干咳，消化不良等现象。暑雨祁寒：养生是健康的守护伞吗？据《本草纲目》中记载：薏米能补肺清热、炊饭食、治冷气。因薏米富含多种维生素和矿物质，被人体吸收后会促进肠胃的蠕动，从而加快新陈代谢速度，减轻肠胃负担，对慢性肠炎和消化不良等现象有一定作用。而薏米仁中富含维生素E，长期食用，即刻对皮肤的暗沉、色斑、色素各方面起到缓解作用，从而可以美白皮肤，延缓衰老，增加皮肤弹性。其薏最大的功效就是利水祛湿，所以经常被人们一起与赤小豆熬煮研磨去除湿气。暑雨祁寒：养生是健康的守护伞吗？再与清脆可口的莲子相搭配，因莲子内含有大量人体所需的微量元素，例如钙、磷、钾等，可以促进酶的活化，维持神经的传导性，从而维持肌肉的日常伸缩和心跳的律动并提高人体记忆力，促进人体智力的发育。并且莲子内含有丰富的维生素，例如，维生素B族、维生素C等，长期食用可帮助睡眠以及降压。暑雨祁寒：养生是健康的守护伞吗？养生也是护肤的重要一部分，外调加内养，才能成为水灵灵的女人！

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