注意力下降或是手机的错

手机的出现，本来是为了让沟通更便利，却使得人们更加孤独，这样的结果也让心理学家和社会学家大为吃惊。中外多名专家均表示，手机带给生活的负面影响主要包括以下几个方面。

一、生活圈子变窄。美国社会学家米勒·麦克皮森说，手机使得以往的家庭聚会、同学聚会等传统社交模式变得不那么重要。美国心理学家肯纳斯·乔恩也认为，沉溺手机的人们就像活在气泡里的一代。手机和其他多媒体工具像一个气泡把我们包裹起来，让所有的注意力都集中在小小的屏幕上。

二、孤独感增加。手机为人们打造了一个惬意的心理空间，让我们在任何时间、地点都能与外界连接，但是心理上的孤独却不断增加。苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣说：孤独分为两类：一种是没有人在身边，是物理性孤独；另一种是被人群围绕着却仍感孤单，称作哲学性孤独。我们参与社会活动的机会越来越少，能够接触到的人群就会越来越窄，孤独感就会增加。谢里·特克尔也提醒，科技重新定义我们对亲密与孤独的观念，用伪技术关系替代持久的情感联系是极危险的，这些技术使人们觉得相互间十分亲密，其实却在不断疏离。正如皮尤调查中显示，人们觉得自己认识很多人，但在上千人的通讯录里却找不到一个能谈心的人。

三、影响人际关系。北京大学社会学系教授夏学銮说，如果你在和家人、朋友交流时，不停地摆弄手机，会让对话产生延迟，使对方觉得你缺乏诚意，也更容易引起冲突。在公共社交场合，虽然拿着手机可以缓解社交恐惧，但也会让人觉得你对交谈不够重视，对他人不够尊重。

四、缺乏同情心。谢里·特克尔说，不少研究发现，这一代青少年最缺乏同情心，因为在短信里，你可以回避眼神的交流，可以省却温暖的寒暄，可以不用担心对方看到你的信息后，会产生怎样的表情和回应。

五、丧失注意力。西南大学心理学院副教授杨东说，手机等多媒体工具会让人们陷入一种持续的多任务状态，甚至会导致注意力缺失。斯坦福大学的研究者就发现，经常处在多任务状态的人在处理工作时的注意力显著下降，这大大削减了我们思考的能力，让我们的思维变得更难以深入到复杂的层面。王国荣说，不仅手机让人分心，很多人会发现，就算做别的事情，一样很难集中注意力，效率很低，这就是注意力缺失的一种表现。

六、导致疲劳。瑞典哥德堡萨赫尔格芮学院医学博士加比·巴德雷博士发表文献称，青少年频繁地使用手机，将严重影响睡眠质量，引发感应性疲劳和神经衰弱，特别是对于儿童来说，未来手机可能造成的健康危害和烟酒一样重。