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孕前美食蒜泥菠菜-【新闻】

发布时间:2021-04-09 13:10:47 阅读: 来源:腰果厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

要想实现优生优育,在孕期就要开始准备了,所以在备孕时期的你,一定要注意自己的饮食,下面我们就给大家介绍一款适合孕前食用的营养美食:蒜泥菠菜

主料:菠菜350克

调料:大蒜12克 盐2克 味精5克 色拉油50克

制作工艺

1.大蒜除去皮和两端,剁成蒜泥;菠菜去老叶,洗净。

2.炒锅放在火上,下油加热至五成热,下蒜泥,炒出香味,放菠菜,烹调料,快速翻炒至菠菜断生后起锅装盘即成。

菜品口感蒜泥味浓,咸鲜清香。

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