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糖尿病患者精神调补的注意事项-【新闻】

发布时间:2021-04-06 03:26:11 阅读: 来源:腰果厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

(1)积极防治疾病。有病不仅要及时治疗,还要定期检查身体。如发现疾病,不要紧张、恐慌或悲观失望,这样只会使病情加重,正确的处置方法是泰然处之,不急、不躁、不忧、不郁,安心治疗、注意调养,这是获得良好疗效和身心健康的重要保证。

(2)坚持适当的学习和工作。只要脑力不衰就应该活到老、学到老,以自己学习所得,加上过去积累的知识和经验,可为社会做些有益的事情。坚持脑力活动,可使智力和思维保持较高水平。但学习应不急躁、稳步前进、持之以恒。这样不仅可使精神有所寄托,也是减少消极情绪的好办法。

(3)要有一定的爱好。如果过去兴趣狭窄,现在努力培养也并不迟。只要选定项目,如养花、集邮、看书、弈棋、音乐、书法、绘画等,就会兴趣盎然,乐此不疲。

(4)正确对待生活事件。生活事件就是指生活中遇到不愉快的事。生活事件也有轻有重,如丧偶位居第一,其次是离婚、家庭其他成员死亡等。对此不要成天愁思苦想,可与自己亲近的人讨论,共想办法、共同分忧。要向前看,从事件中解脱出来,摆脱精神压力是心理保健的好办法。糖尿病患者生活要有规律,每天的工作、进餐、睡眠及活动,要做到定时、定量。工作量要大致相同,不能昨日尚轻闲,今日力不支。突如其来的重工作量会增加机体的应激反应,使病情加重。结婚与生育是青年患者所关注的问题,糖尿病得到良好的控制后是可以结婚、生育的。由于糖尿病的发病与遗传有关,为了优生,女性糖尿病患者在选择对象时最好不要选择患糖尿病的男性,同病相怜不可取,以免因遗传因素而影响下一代的健康。结婚无疑可以给患者带来极大的安慰,若做到婚后生活规律,也可以把病情控制在满意的程度。持之以恒而灵活使用药物是至关重要的,若能如此,则同样会有一个美满、幸福的家庭。结婚后在决定怀孕以前两个月,必须十分严格控制病情,要把血糖尽可能控制在正常水平。糖尿病患者要有自我保护意识,避免感冒、外伤,因此,在生活中要非常留意,切忌马马虎虎、随心所欲。就目前医疗水平来讲,若能使病情得到满意控制,糖尿病患者寿命与正常人相差无几。

(5)保持良好的人际关系。加强人际往来,多交朋友,与人保持融洽的关系,互敬互助,对心理保健十分有益。与人意见不一致时,应该心平气和、摆事实、阱道理,客观地分析和协商以求得一致,并要讲究方式、办法,不可因意见不一致而造成人际关系的冲突和对立。对原则性问题通过上述途径求得一致,如不能一致,也应求同存异,有一些事情可以放一放再谈。对非原则性问题和涉,及个人利益的事,则更应谦虚,先人后己。对别人的事,主动去帮助,“助人为快乐之本”,这样对身心健康有利。在人际关系中,家庭融洽占有重要地位。尤其是夫妇间的关系良好占中心地位,“夫妻恩爱利长寿”。情绪愉快和家庭幸福,这对心理保健十分重要。

(6)坚持体力活动。有研究表明,参加户外的锻炼,心情烦躁不安的现象会显著减少,血浆中性激素水平上升,一种反映人老化的蛋白成分含量下降。适当的体力活动对心理保健十分有利。健身是一种最有效的自助法宝,它对舒畅一个人的心情所起的作用是药物所达不到的,同时,运动也是治疗糖尿病的基本方法。现代研究证实,运动之后,由于大脑血液供应的改善以及血中电解质的不断置换,人的精神状态趋向安逸、安静,不良情绪得到发泄。所以糖尿病患者在病情允许的情况下,可在医生指导下,根据自己的爱好去选择运动的方式,如散步、慢跑、打太极拳、骑车、游泳等。每日1次,每次至少30分钟,以不感到明显疲蒡为标准。

(实习编辑:周家文)

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